마사지 강도 선택 가이드 | 약·중·강 어떻게 고를까?
마사지 강도를 약·중·강 중에서 어떻게 선택하면 좋은지, 초보자 기준으로 쉽게 정리했습니다.
2026년 2월 12일
업데이트: 2026년 2월 12일
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마사지 강도 선택 가이드
강도는 만족도에 가장 큰 영향을 주는 요소 중 하나입니다. 무조건 강한 압보다 현재 컨디션에 맞는 강도가 더 중요합니다.
강도별 특징
- 약: 자극에 민감하거나 첫 이용일 때 적합
- 중: 가장 무난하고 보편적인 선택
- 강: 평소 압에 익숙하고 뻣뻣함이 큰 경우
선택 기준
- 최근 수면 상태
- 불편 부위의 민감도
- 운동/장거리 이동 여부
- 이전 마사지 경험
초보자 권장
처음에는 중강도 또는 약~중으로 시작하고, 진행 중에 세부 조정하는 방식이 가장 안전합니다.
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